Categories
INFO DIET ARTAMI

SUKU-SUKU SEPARUH

MASIH TAK BERJAYA TURUNKAN BERAT BADAN? KENAPA YE?

Tahu tak asas suku-suku separuh tu apa..
suku-suku separuh adalah kawalan kuantiti.

Suku karbohidrat, suku protein dan separuh sayuran.

Kenapa ada orang masih belum berjaya walau jumlah nasi dan lauk telah dikawal?
Sebenarnya komponen utama yang menentukan jumlah kalori diambil bagi setiap hidangan suku-suku separuh ialah..

JENIS MASAKAN

Ini dapat membezakan jumlah kalori yang diambil selain dari mengawal kuantiti nasi dan lauk.

Ada 5 pilihan yg boleh diambil dalam menu hidangan makanan harian
Pastikan…

1. Pilihan hidangan tidak bergoreng, bertumis, bersantan

2. 2 sudu makan kuah bersantan memadai, tak salah pun nak makan masak lemak, rendah, kuah kurma, kari, yg penting kawal kuantiti.

3. Elakkan makanan yang berminyak
Gunakan kaedah kukus , bakar, rebus, stim, sup dan panggang.

4. Lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan

5. Paling penting KONSISTEN.

Jadikan amalan suku-suku separuh untuk hasil yang cepat.
Menunggu berat turun hanya dalam mimpi jika tidak amalkan pemakanan yg betul.
Nak kurus dengan Drastik dapatkan ebook “7 hari Menu Diet Sihat”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *