Categories
INFO DIET ARTAMI

Adakah Pisang sesuai untuk Diet anda?

Sebiji pisang yang mempunyai Pectin dapat membantu melambatkan kadar gula naik dalam darah, purata glisemik indeks adalah +-51, selain dari tinggi kandungan potassium sangat baik untuk kesihatan jantung tetapi tidak kepada pesakit Diabetes dan tidak disarankan untuk mengambil Pisang kerana pisang yang ranum mempunyai tahap GI yang tinggi. Bagi yang normal disarankanpengambilan 2-3 biji pisang […]

Categories
INFO DIET ARTAMI

SUKU-SUKU SEPARUH

MASIH TAK BERJAYA TURUNKAN BERAT BADAN? KENAPA YE? Tahu tak asas suku-suku separuh tu apa..suku-suku separuh adalah kawalan kuantiti. Suku karbohidrat, suku protein dan separuh sayuran. Kenapa ada orang masih belum berjaya walau jumlah nasi dan lauk telah dikawal?Sebenarnya komponen utama yang menentukan jumlah kalori diambil bagi setiap hidangan suku-suku separuh ialah.. JENIS MASAKAN Ini […]