Categories
TIPS PEMAKANAN DAN NUTRISI

Minuman BOTANI

Selain makanan yang berkhasiat dan diet yang seimbang, makanan tambahan yang dapat mengembalikan tubuh kekal sihat dan langsing dan mencerahkan kulit adalah Slym White. Hasil kajian telah menunjukkan kandungan buah berries yang terkandung dalam Slym White sangat membantu tahap kesihatan dan imunisasi serta menjadikan tubuh badan sentiasa kelihatan muda. Kandungan Utama seperti Raspberry Ketones, Bluberries, […]

Categories
TIPS PEMAKANAN DAN NUTRISI

Harus Makan Sayur dan Buah Setiap Hari

Kenapa Kita Harus Makan Sayur dan Buah Setiap Hari? Sayur dan buah merupakan dua perkara yang tidak boleh dipisahkan kerana kedua-duanya mengandungi vitamin dan mineral serta serat yang diperlukan tubuh setiap hari. Beberapa vitamin dan mineral penting yang terkandung dalam sayur dan buah adalah vitamin A, vitamin C, vitamin E, magnesium, seng, kalium, fosfor, dan […]

Categories
TIPS MEALPLAN ARTAMI

Apakah Pilihan Sarapan Pagi Anda?

Setiap pagi pasti kita termenung fikir nak makan apa pagi untuk sarapan pagi. Apapun jangan sesekali skip sarapan di waktu pagi ye. Pilih makanan yg berzat dan berkalori rendah. Tips makanan sarapan pagi Untuk mendapatkan sarapan pagi, sebaiknya makan makanan penuh nutrien. Makanan ini menawarkan lebih banyak nilai pemakanan setiap kalori, yang boleh membantu seseorang […]

Categories
INFO DIET ARTAMI

Adakah Pisang sesuai untuk Diet anda?

Sebiji pisang yang mempunyai Pectin dapat membantu melambatkan kadar gula naik dalam darah, purata glisemik indeks adalah +-51, selain dari tinggi kandungan potassium sangat baik untuk kesihatan jantung tetapi tidak kepada pesakit Diabetes dan tidak disarankan untuk mengambil Pisang kerana pisang yang ranum mempunyai tahap GI yang tinggi. Bagi yang normal disarankanpengambilan 2-3 biji pisang […]

Categories
INFO DIET ARTAMI

SUKU-SUKU SEPARUH

MASIH TAK BERJAYA TURUNKAN BERAT BADAN? KENAPA YE? Tahu tak asas suku-suku separuh tu apa..suku-suku separuh adalah kawalan kuantiti. Suku karbohidrat, suku protein dan separuh sayuran. Kenapa ada orang masih belum berjaya walau jumlah nasi dan lauk telah dikawal?Sebenarnya komponen utama yang menentukan jumlah kalori diambil bagi setiap hidangan suku-suku separuh ialah.. JENIS MASAKAN Ini […]