Categories
INFO DIET ARTAMI

Adakah Pisang sesuai untuk Diet anda?

Sebiji pisang yang mempunyai Pectin dapat membantu melambatkan kadar gula naik dalam darah, purata glisemik indeks adalah +-51, selain dari tinggi kandungan potassium sangat baik untuk kesihatan jantung tetapi tidak kepada pesakit Diabetes dan tidak disarankan untuk mengambil Pisang kerana pisang yang ranum mempunyai tahap GI yang tinggi.

Bagi yang normal disarankan
pengambilan 2-3 biji pisang yang ranum memadai untuk keperluan vitamin dan serat dalam pemakanan.

Nak kurus dengan Drastik dapatkan ebook “7 hari Menu Diet Sihat”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *